Begreppet stress

Här sitter då världens mest stressade människa och skriver ett arbete om stresshantering och huuur ska detta sluta. Jag har nämligen börjat en kurs i mental träning. Det kan ju vara bra att vara bra på sånt där tänkte jag.
Jag är ju som sagt var väldigt bra på att stressa också, vilket jag i och för sig inte är ensam om. Att jag stressar beror främst på att jag har otroligt höga förväntingar på min egen prestationsförmåga och jag har otroligt svårt att säga nej och vill alltid vara alla till lags. Jag älskar att vara igång, planera och genomföra fester eller olika aktiviteter, sen jobbar jag oftast massor med veckor utan att vara ledig mer än en dag åt gången och just den där dagen man är ledig gäller det ju att hitta på sååå mycket som möjligt eftersom man måste passa på medan man är ledig och sen har man ju dessutom tusen saker att ta igen som man inte hunnit med de dagar man jobbat. Så här håller jag på tills jag tömt minsta lilla energireserv och till sist kör jag mig själv totalt rakt ner i botten. Någon som känner igen sig? Jag får alltid så svårt att sova och varva ner när jag känner mig stressad, jag kan aldrig ha en lugn stund utan att tänka på ”allt som måste göras”, jag blir otroligt lättretlig, blir självkritisk, får dåligt samvete för att jag inte orkar med så mycket som jag vill och kompenserar det med att lova andra ännu mer, till sist är det något som fallerar och jag får antingen världens utbrott över något som kanske inte alls är speciellt viktigt eller så får jag världens magkramper och kan inte röra mig ur fläcken på flera timmar. Sen gråter jag tills jag inte orkar mer och sen kan det bara bli bättre. Knäppt att man kan vara så medveten om sitt eget beteendemönster och ändå så sker detta gång på gång. Så det kan ju kanske vara bra att vara bra på det här med stresshantering så nu jäklar får jag lägga manken till och prestera riktigt bra! Haha nä men allvarligt talat, kul att lilla Västervik erbjuder en sån här bra kurs. Tips till alla må-bra sökare och sökerskor därute, sök till mental träning på Komvux, hur bra som helst!